Äntligen premiärtur!

Det har varit en ganska bra träningsvecka......

Jag hann med 5 pass under veckan även om det kanske inte riktigt blev som jag hade tänkt från början. Kroppen känns lite sliten för tillfället så jag har fått ändra lite i planerna, och så var det ju det där med påsk också och det betyder att det finns en del annat att tänka på, mat och vila är nästan lika viktigt som träning. Men vi är snart inne i april och jag känner att jag behöver öka kvalitetspassen lite att träna tre grenar är nytt för mig och svårt att få ihop men jag jobbar vidare och även om tankarna ligger på 2017 än så har jag några utmaningar under året som ska genomföras och de kommer att vara nog så tuffa för mig.

Torsdagens simträning kändes helt suverän, det var ett ganska hårt pass men känslan är att jag börjar hänga med riktigt bra på crawlträningarna. Fortfarande lite problem när jag ökar takten då är det lätt att tappa andningen och få lite brist på luft.

 

Känslan i vattnet är nu helt annan när jag har börjat använda linser, jag ser ordentligt och slipper den gryende huvudvärken som tidigare kom vid varje crawlträning. Denna vecka hoppade jag över löpträningen på torsdagen, jag brukar köra två pass men jag kände mig sliten så jag valde att lägga krutet på simträningen.

 

Lördagen tillbringades med sonen på Marieberg i Örebro för att handla kläder till honom, passade då på att köpa mig nya löparglasögon utan styrka. Det fick bli ett par Rossignol som de hade till halva priset. Har inte testat dem än men de känns sköna och har ett bra ljus. På kvällen körde jag en kort intensiv 6km runda snittade 4,36/km vilket är helt ok för mig på den sträckan.

 

 

På påskafton så var det träningsförbud för min del, nu var det dags att fylla på kroppen med en massa gott i trevligt sällskap. Jag kan bara konstatera att som blivande triatlet så har jag alla attiraljer för ett lyckat påskbord. Inga problem med löken när det vankas köttbullar, Jassonsfrestelse mm.

                                                 Simglasögonen håller tårarna borta!

Söndag, sol och värme nu var det äntligen dags för premiären för att ta ut triathloncykeln. Jag hade fixat klart den med lite justeringar och smörjningar så nu saknades bara det härliga vädret.

Äntligen skulle jag få testa de nya Zipphjulen och även den nyinköpta Girohjälmen. Men allt blir inte som man har tänkt sig. Solen var på plats när jag vaknade och likaså värmen men tyvärr så var det ett himla blåsväder. Det tog lite udden av träningsturen som jag hade sett fram mot. På grund av blåsten så valde jag att inte köra med högprofilshjulen och det var nog ett bra val för vinden ruskade om mig ordentligt på vissa ställen. De första 3-3,5 milen slet jag i motvind och snedmotvind, känslan var nästan att jag stod stilla på vissa ställen på vissa sträckor slet sidvinden tag ordentligt så det inte gick att ligga på tempostyret, lite läskig känsla.

Jag tog ett snabbt pitstopp käkade en banan och lite nötter och lät mina lår vila sig i ett par minuter innan det var dags att köra på igen. Sista sträckan blev precis tvärtom medvind eller sned medvind och det kändes som en dröm att bara ligga på cykeln och njuta av att vara ute i det fria och cykla igen. Jag är grymt nöjd med hjälmen den satt riktigt skönt och visiret är helt underbart, även här är känslan av att ha linser riktigt skön. Totalt blev det lite över 5 mil i dag och det räckte till i vinden helt enkelt en bra start på säsongen.

Veckans pass:

Måndag: Cykel på trainer
Tisdag: Löpträning långdistans
Onsdag: Vila
Torsdag: Simträning
Lördag: Kortare snabb löpträning
Söndag: Cykelträning ute

Nu hoppas jag på hyfsat pigga ben och skapligt väder i morgon så veckan kan börja med den planerade långdistanslöpningen. Dessutom måste jag säga att sommartiden är min största älskling, nu finns ljuset på kvällarna. Äntligen, det gör livet lättare och en medelålders man lyckligare.

Mitt i livet!

Vissa veckor är det svårare att kunna få till de träningspass som är bestämda på grund av det så kallade livet och detta är en av dessa veckor. Jag brukar försöka tänka när jag planerar att en viss del går bort men givetvis gnager det alltid lite men det är fortfarande tidigt på året och  det är inga problem att ta igen dessa pass.

Veckan har bjudit på blandat väder men en av dagarna fick jag chansen till ett kort löp-pass, det fick bli 10km i 4,56 tempo med lite styrketräning och stretch. Bara känslan av att solen värmde och svettdropparna kom rinnande inte bara på grund av ansträngningen utan för att solen helt enkelt värmde på så skönt. Härligt med kontrasten till den långa kyliga vinterträningen.


Stretch har jag lärt mig att jobba bättre med

12 grader och sol helt underbart

 

Jag har genomfört två crawlträningar under veckan en med Julita Triathlon och en med KSS. Nu börjar simningen sitta riktigt bra och det känns inte längre speciellt tungt att avverka ett träningspass även om det är mycket som behöver förbättras. Riktigt kul att få träna med klubbkompisarna, sporra och pusha varandra under träningen. Farten lägger jag inte så mycket kraft på för nu känns det som om jag verkligen vill sätta grunden. På träningen med KSS fick jag krampkänningar på de sista övningarna vilket jag tror på min a dåliga matvanor, att skippa lunchen är något som jag måste jobba på framöver för jag behöver all energi som jag kan få för att kunna tillgodogöra mig träningen.

 

Jag beställde nya simglasögon från simma.se som levererade dessa så de låg i lådan två dagar senare, anledningen var att jag ville ha ett par genomskinliga samt att mina få glasögon med bredare synfält än vad mina gamla Head har.

Det blev två par Aqua Sphere Kaiman EXO ett par genomskinliga och ett par tonade för soliga dagar vid open water simning.

 

 

Jag hann testa dem under torsdagsträningen och jag blev helnöjd, de satt skönt, var enkla att spänna och gav en bred klar sikt. Känner mig helt övertygad om att dessa kommer att fungera bra under sommarens aktiviteter.

 

Med sikten mot kommande tävlingar!

I dag var jag på synundersökning, delvis för att jag känner att mina glasögon inte riktigt matchar synfelet längre men också för framtida tävlingar och träningar. Det är lite bökigt med glasögon speciellt när jag skall genomföra ett triathlon. På simningen så kan jag inte ha dem, på cykeln har jag visir på hjälmen och det är tigth med glasögon och på löpningen vill jag ha mina sportglasögon som är slipade.

Så nu är beställning gjort på månadslinser då behöver jag inte tänka på glasögon förutom under löpningen och till det kommer jag att beställa nya  om det fungerar med linser för min del. Jag hoppas att det kommer att lösa problemet så jag inte behöver fundera så mycket på det och skönt att slippa glasögon som immar igen och som blir blöta i regnet.

 

Helgen!

Nu väntar helgen med friidrottstävling och barnkalas men jag hoppas kunna få in två hyfsade pass så att veckan ändå blir skaplig rent träningsmässigt. Det börjar bli torrt ute så längtan efter att få komma ut med cykeln är stor men det beror lite på livet, det vill säga vilka tider som jag kommer att kunna träna på och skulle det inte bli så att möjligheten finns så har jag något att längta till och det är inte dumt.

 

 

 

 

 

Min resa börjar här!

Tanken är snabbare än handlingen...

Min tanke började för ca ett år sedan, att få göra ett IRONMAN skulle vara riktigt häftigt. Ett halvår senare köpte jag mig en ny cykel och våtdräkt och började sakta trevande att inrikta mig mot triathlon. Någonstans i höstas försvann tanken att göra ett IM och förklaringen är god nog. Bara tanken på att crawla i över 1h sedan cykla upp till Stockholm för att kliva av cykeln och springa ett Marathon är ganska mycket att ta in speciellt när man knappt orkar crawla 200m.

Under vintern har tanken mognat även om den har pendlat fram och tillbaka ibland kanske man måste nöja sig. Jag anmälde mig till IRONMAN 70,3 som går för första gången i Jönköping i juli och som är halva IM-distansen. Jag ser oerhört fram mot att få göra mitt första triathlon ungefär på samma sätt som när jag skulle göra min första mara. Känslan av att inte veta hur kroppen kommer att reagera både kittlar och inspirerar.

Träningen har gått mycket bra under vintern och jag har plöjt ned betydligt fler timmar än tidigare år, cykeltrainer köptes in så att jag får cykelträning och vintern har varit behaglig för löpträning. Crawlen går framåt och nu har jag under några veckor varit med i Katrineholm på simträning. Jag har gått med i Julita Triathlon och fått lära känna ett skönt gäng med härlig inställning och hunnit träna lite med dem.

Känslan för ett IM började nu kännas mindre skrämmande och mera som en riktigt stor utmaning, det går att som 49 åring lära sig crawla och kroppen har känts starkare än på länge. Vågorna i Kalmar kanske fortfarande skrämmer men inte ska vågor få hindra mig från mina drömmar. Jag planerar flera open water simtävlingar under sommaren för att mildra vattenrädslan. Att sedan springa ett Marathon efter 18 mils cykel i benen kan ses som galenskap men galet är att inte försöka.

Tanken började för länge sedan och nu är handlingen här, vi planerar en resa till årets IM för att titta, inspireras och köpa en startplats. Nu har jag 17 månader kvar tills jag ska uppfylla min stora utmaning och även om jag vet att det förmodligen kommer att bli det jobbigaste som jag någonsin kommer att göra så ser jag verkligen fram mot 2017. Året då jag fyller 50 och ska försöka nej året som jag ska genomföra ett IRONMAN.